【胡萝卜泥怎么做】胡萝卜泥是一道简单又营养的辅食，适合宝宝和老人食用。制作方法多样，可以根据不同需求选择。
| 步骤 | 方法说明 |
| 1. 准备材料 | 新鲜胡萝卜1根，清水适量 |
| 2. 清洗去皮 | 胡萝卜洗净后去皮，切成小块 |
| 3. 煮制 | 将胡萝卜块放入锅中，加水煮至软烂（约15-20分钟） |
| 4. 捣碎 | 用勺子或搅拌机将煮好的胡萝卜捣成泥状 |
| 5. 调味（可选） | 可根据口味加入少许盐、橄榄油或牛奶 |
胡萝卜泥不仅容易消化，还能补充维生素A和膳食纤维。建议现做现吃，避免长时间存放。可根据个人喜好调整口感，如更细腻或略带颗粒感。
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