【感冒流鼻涕吃什么】感冒流鼻涕时，饮食调理对缓解症状和促进恢复有重要作用。以下是一些适合食用的食物及注意事项：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 清淡汤类 | 白粥、蔬菜汤 | 易消化，补充水分 |
| 富含维生素C | 橙子、猕猴桃、西红柿 | 增强免疫力 |
| 温热饮品 | 姜茶、蜂蜜水 | 缓解鼻塞，驱寒 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 补充营养，增强体质 |
| 避免食物 | 辛辣、油炸、冷饮 | 会刺激喉咙，加重症状 |
感冒期间应多喝水，保持室内空气流通，并注意休息。若症状持续或加重，建议及时就医。
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