【各种维生素的作用是什么】维生素是人体维持正常生理功能所必需的微量营养素，分为脂溶性与水溶性两类。不同维生素在身体中发挥着独特作用。
| 维生素 | 主要作用 |
| 维生素A | 促进视力、皮肤健康和免疫功能 |
| 维生素B族 | 参与能量代谢，维护神经系统健康 |
| 维生素C | 抗氧化、增强免疫力、促进胶原蛋白合成 |
| 维生素D | 促进钙吸收，维护骨骼健康 |
| 维生素E | 抗氧化，保护细胞免受损伤 |
| 维生素K | 参与血液凝固和骨骼代谢 |
合理摄入各类维生素，有助于维持身体健康。日常饮食中应注重多样化，必要时可咨询医生进行补充。
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