【高烧不吃药怎么退烧快】高烧时，若不想吃药，可通过物理降温、饮食调理和生活习惯调整来缓解症状。以下为常见有效方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 冷敷 | 用冷毛巾敷额头、腋下、大腿根等部位，帮助散热 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭身体，促进排汗降温 |
| 多喝水 | 补充水分，防止脱水，帮助代谢毒素 |
| 保持通风 | 开窗通风，保持室内空气流通 |
| 饮食清淡 | 多吃粥、蔬菜汤等易消化食物，避免油腻 |
| 睡眠充足 | 保证休息，有助于身体恢复 |
注意：若体温持续高于39℃或伴有严重症状，应及时就医。以上方法适用于轻度发烧，不可替代药物治疗。
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