【热水泡脚有什么好处】热水泡脚是一种简单有效的养生方式，长期坚持对身体有多方面的好处。以下是总结及具体益处：
| 好处 | 说明 |
| 改善睡眠 | 促进血液循环，放松身心，有助于入睡 |
| 缓解疲劳 | 舒缓腿部肌肉，减轻一天的疲劳感 |
| 促进血液循环 | 热水刺激血管扩张，增强血液流动 |
| 驱寒暖身 | 特别适合冬季使用，帮助身体保暖 |
| 辅助治疗足部问题 | 如脚气、冻疮等，有辅助缓解作用 |
热水泡脚时，水温建议在40℃左右，时间控制在15-30分钟为宜。注意避免空腹或饱腹时泡脚，以免引起不适。
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