【亚健康是什么意思原来我们都搞错了】“亚健康”一词常被误解为“生病前的状态”，但实际上它是指身体处于健康与疾病之间的中间状态。很多人认为只要没有明显病症就没事，但亚健康可能表现为疲劳、失眠、情绪波动等，长期不重视可能发展为疾病。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 身体介于健康与疾病之间的状态 |
| 常见表现 | 疲劳、失眠、注意力不集中等 |
| 误区 | 认为“没病”就是健康 |
| 影响 | 长期忽视可能导致慢性病 |
| 应对 | 调整作息、合理饮食、适度运动 |
亚健康不是病，但也不能忽视。及时关注身体信号，有助于预防更严重的问题。
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