【核桃的功效是什么】核桃是一种营养丰富的坚果，不仅味道香美，还具有多种健康功效。以下是核桃的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 补脑益智 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于提高记忆力和思维能力 |
| 保护心脏 | 含有不饱和脂肪酸，可降低胆固醇，预防心血管疾病 |
| 抗氧化 | 含有维生素E和多酚类物质，帮助清除自由基 |
| 改善肠道健康 | 含有膳食纤维，促进消化，预防便秘 |
| 增强免疫力 | 富含多种微量元素和抗氧化物，增强身体抵抗力 |
适量食用核桃对身体健康大有裨益，但不宜过量，以免引起消化不良或热量摄入过多。
以上就是【核桃的功效是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
