【腿不直怎么矫正】腿部不直是很多人关注的问题，常见于O型腿或X型腿。矫正方法需根据具体原因选择，以下为总结：
| 方法 | 适用情况 | 效果 | 注意事项 |
| 矫正训练 | 轻度腿型问题 | 改善肌肉平衡 | 需长期坚持 |
| 矫形鞋垫 | 足部结构异常 | 缓解不适 | 需专业定制 |
| 物理治疗 | 有疼痛或功能障碍 | 缓解症状 | 配合运动效果更佳 |
| 手术 | 严重畸形 | 根本改善 | 风险较高，需慎重考虑 |
建议先咨询医生或康复师，明确腿型问题类型后再制定方案。日常注意坐姿和站姿，避免久坐久站，有助于预防和改善腿型问题。
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