【覆盆子的功效与作用是什么】覆盆子是一种常见的浆果，不仅味道酸甜可口，还具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，对人体有良好的保健作用。
以下是覆盆子的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、B族及矿物质 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等成分，有助于清除自由基 |
| 改善消化 | 膳食纤维促进肠道蠕动，缓解便秘 |
| 增强免疫力 | 维生素C提升免疫系统功能 |
| 保护视力 | 含有β-胡萝卜素，对眼睛健康有益 |
适量食用覆盆子，有助于维持身体健康，尤其适合日常养生使用。
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