【葡萄的营养功效和作用】葡萄是一种常见水果，不仅味道甜美，还具有丰富的营养价值。它含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质，对人体健康有诸多益处。
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 维生素K | 有助于血液凝固和骨骼健康 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏功能 |
| 多酚类物质 | 抗氧化，减少自由基损伤 |
| 纤维素 | 促进消化，改善肠道健康 |
适量食用葡萄可帮助降低胆固醇、预防心血管疾病，并具有一定的抗炎作用。但应注意控制摄入量，避免过量导致血糖升高。
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