【突然腰痛不能动怎么办】突然腰痛不能动，可能是急性腰扭伤、腰椎间盘突出或肌肉拉伤等引起的。此时应冷静处理，避免加重伤势。
| 处理步骤 | 说明 |
| 1. 立即休息 | 避免活动，防止进一步损伤。 |
| 2. 冷敷患处 | 用冰袋冷敷，减轻肿胀和疼痛（每次不超过15分钟）。 |
| 3. 保持正确姿势 | 可侧卧或仰卧，膝盖微屈，缓解腰部压力。 |
| 4. 避免自行按摩 | 不建议立即按摩，以免加重病情。 |
| 5. 就医检查 | 若持续疼痛或无法站立，应及时就医，排查严重问题。 |
建议在症状缓解后，适当进行康复锻炼，如伸展运动，但需在医生指导下进行。
以上就是【突然腰痛不能动怎么办】相关内容，希望对您有所帮助。
