【平时喝什么可以减肥】想要通过饮水来辅助减肥，选择合适的饮品很重要。以下是一些有助于减肥的饮品推荐：
| 饮品 | 作用 | 建议 |
| 水 | 促进代谢，增加饱腹感 | 每天至少饮用1500ml |
| 绿茶 | 含有抗氧化物质，帮助脂肪燃烧 | 每天2-3杯，避免空腹饮用 |
| 黑咖啡 | 促进新陈代谢，抑制食欲 | 不加糖和奶，每天不超过3杯 |
| 薄荷水 | 清爽提神，减少饥饿感 | 可随时饮用，无热量 |
适量饮用这些饮品，有助于控制饮食、提升代谢，从而辅助减肥。但需注意，饮品不能替代正餐，合理饮食和运动才是关键。
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