【痛经能吃什么水果】痛经是很多女性在月经期间常遇到的问题，适当吃一些水果有助于缓解不适。以下是适合痛经期间食用的水果总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 补血养气，缓解疲劳 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化，减轻腹部不适 |
| 香蕉 | 富含钾，缓解肌肉痉挛 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于补血 |
| 橙子 | 富含维生素C，增强免疫力 |
建议在经期避免食用寒性水果，如西瓜、梨等，以免加重痛经。同时，保持饮食清淡，注意休息，有助于缓解症状。
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问 痛经能吃什么水果
2025-10-16 13:54:18
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答推荐答案
2025-10-16 13:54:18
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