【飞机上耳朵疼怎么办】在乘坐飞机时，由于气压变化，很多人会出现耳朵疼痛的现象。以下是常见的应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 咀嚼口香糖或喝水 | 有助于打开咽鼓管，平衡耳压 |
| 吞咽动作 | 如吞咽口水或吃东西，可帮助调节耳内压力 |
| 瓦尔萨尔瓦动作 | 轻轻闭嘴，捏住鼻子，缓慢呼气，促进耳压平衡 |
| 使用耳塞 | 特殊设计的耳塞能减缓气压变化对耳朵的影响 |
| 避免睡眠 | 在起飞和降落时保持清醒，便于及时调整耳压 |
如果耳朵疼痛持续或伴有听力下降，建议及时就医。预防胜于治疗，提前采取措施可有效减少不适感。
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