【蜂蜜应该怎么吃】蜂蜜是一种天然的甜味食品，具有多种健康功效。正确食用蜂蜜能更好地发挥其营养价值。以下是常见吃法与注意事项的总结：
| 吃法 | 说明 |
| 温水冲泡 | 最佳方式，保留营养，适合早餐或睡前饮用 |
| 搭配食物 | 可加在酸奶、面包或沙拉中，增加风味 |
| 直接食用 | 少量直接食用，有助于缓解喉咙不适 |
| 热水冲泡 | 不宜高温，会破坏活性成分 |
建议每天摄入不超过25克，避免空腹食用，尤其胃寒者需谨慎。选择纯正蜂蜜，避免掺假产品。合理食用，才能充分发挥蜂蜜的保健作用。
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