【过度呼吸症候群】过度呼吸症候群是一种因呼吸过快或过深导致体内二氧化碳水平下降的生理反应，常伴随焦虑、头晕等症状。该症候群多由情绪波动、紧张或身体不适引发，患者常误以为自己缺氧而加重呼吸，形成恶性循环。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 呼吸过快或过深导致二氧化碳减少的生理现象 |
| 原因 | 焦虑、紧张、疼痛、运动等 |
| 症状 | 头晕、心悸、手脚麻木、胸闷 |
| 处理方法 | 放慢呼吸、保持冷静、深呼吸训练 |
| 预防 | 学会调节情绪、避免过度紧张 |
建议在出现症状时及时调整呼吸节奏，必要时寻求专业帮助。
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