【过度肥胖的危害】过度肥胖不仅影响外观，更对身体健康造成严重威胁。长期体重超标会增加多种慢性疾病的风险，影响生活质量，甚至危及生命。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 心血管疾病 | 高血压、冠心病、中风风险上升 |
| 糖尿病 | 胰岛素抵抗增加，易患2型糖尿病 |
| 关节负担 | 增加膝盖和髋关节压力，引发疼痛与损伤 |
| 呼吸系统问题 | 增加睡眠呼吸暂停和哮喘风险 |
| 心理健康 | 易引发抑郁、自卑等心理问题 |
综上所述，控制体重、保持健康生活方式是预防肥胖相关疾病的关键。合理饮食与规律运动相结合，有助于改善身体状况，提升整体健康水平。
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