【石榴的营养价值与功效与作用】石榴是一种营养丰富的水果，富含多种维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。它不仅味道甜美，还具有抗氧化、增强免疫力等功效。
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 多酚类物质 | 抗氧化，减少自由基损伤 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 纤维素 | 促进消化，预防便秘 |
| 铁 | 改善贫血，增强血液携氧能力 |
适量食用石榴有助于改善心血管健康、延缓衰老，并对皮肤保养有一定帮助。建议每日食用1-2颗，口感更佳且营养吸收更充分。
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