【爬叉的营养价值】“爬叉”通常指一种常见的淡水蟹类，因其肉质鲜美而受到喜爱。其营养价值较高，富含蛋白质、微量元素及多种维生素，是健康饮食中的优质选择。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约15-20克 |
| 脂肪 | 2-4克 |
| 碳水化合物 | 少量 |
| 钙 | 100-150毫克 |
| 铁 | 1-2毫克 |
| 维生素B12 | 0.5-1微克 |
爬叉不仅味道鲜美，还具有一定的滋补作用，适合增强体力和改善贫血。但需注意烹饪方式，避免高油高盐，以保留其营养成分。
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问 爬叉的营养价值
2025-10-16 11:47:26
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爬叉的营养价值希望能解答下
答推荐答案
2025-10-16 11:47:26
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