【最近脑子不好使是什么原因】近期感觉“脑子不好使”，可能是多种因素共同作用的结果。以下是常见原因总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差或时间不够，影响大脑功能 |
| 压力过大 | 长期紧张情绪导致注意力下降、记忆力减退 |
| 营养不良 | 缺乏维生素B族、铁等营养素，影响脑部供能 |
| 过度用脑 | 长时间工作或学习，导致大脑疲劳 |
| 心理问题 | 如焦虑、抑郁等情绪障碍也会影响认知能力 |
建议适当调整作息、合理饮食、适度放松，并关注心理健康。若持续不适，应及时就医检查。
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