【戒烟一周后身体的反应】戒烟一周后，身体开始逐渐适应没有尼古丁的状态，出现一系列变化。以下是主要反应总结：
| 时间 | 身体反应 |
| 第1天 | 烟瘾强烈，情绪波动，口渴感增强 |
| 第2-3天 | 咳嗽增多，痰液变多，睡眠质量下降 |
| 第4-5天 | 食欲增加，体重轻微上升，情绪趋于稳定 |
| 第6-7天 | 呼吸更顺畅，精力有所恢复，戒断症状减轻 |
整体来看，戒烟初期不适感明显，但随着身体自我调节，健康状况逐步改善。坚持是关键，戒烟越早，身体恢复越快。
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问 戒烟一周后身体的反应
2025-10-16 11:31:53
问题描述：
戒烟一周后身体的反应，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-16 11:31:53
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