【小孩吃什么能长高】孩子身高发育受遗传和后天因素影响，其中饮食营养是关键。合理搭配营养，有助于促进骨骼生长。
| 营养素 | 食物推荐 | 作用 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼密度 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 | 促进身体发育 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、阳光照射 | 帮助钙吸收 |
| 锌 | 牛肉、坚果、动物内脏 | 促进生长激素分泌 |
| 膳食纤维 | 蔬菜、水果、全谷物 | 促进消化吸收 |
建议孩子每天摄入多样化的食物，避免偏食。同时，保证充足睡眠和适量运动，对长高也有积极影响。
以上就是【小孩吃什么能长高】相关内容，希望对您有所帮助。
问 小孩吃什么能长高
2025-10-16 11:28:43
问题描述：
小孩吃什么能长高，拜谢！求解答这个难题！
答推荐答案
2025-10-16 11:28:43
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
