【几大瘦身水果】想要健康瘦身，选择合适的水果很重要。以下是一些有助于减脂的常见水果，适合日常食用。
| 水果名称 | 功效 | 说明 |
| 苹果 | 低热量、高纤维 | 富含果胶，帮助消化，增强饱腹感 |
| 蓝莓 | 抗氧化、低糖 | 含有丰富抗氧化物，有助于代谢 |
| 猕猴桃 | 高维C、助消化 | 促进肠道蠕动，帮助排毒 |
| 柑橘 | 低卡、高水分 | 含大量维生素C，提升免疫力 |
| 石榴 | 低糖、高营养 | 含有丰富的多酚类物质，有助燃脂 |
这些水果不仅美味，还能在减肥期间提供必要的营养，帮助控制体重。建议适量食用，避免过量摄入糖分。
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