【戒烟对肺的好处】戒烟是改善肺部健康最有效的方式之一。长期吸烟会严重损害肺部功能，而戒烟后，肺部会逐渐恢复。以下是戒烟对肺部的主要好处：
| 项目 | 好处 |
| 肺功能提升 | 戒烟后数周至数月，肺部清除黏液的能力增强，呼吸更顺畅。 |
| 气道炎症减少 | 吸烟导致的慢性炎症逐渐减轻，降低感染风险。 |
| 肺癌风险下降 | 戒烟10年后，肺癌死亡率可降低一半以上。 |
| 呼吸系统症状缓解 | 咳嗽、咳痰和气短等症状明显减少。 |
| 肺组织修复 | 长期戒烟可促进肺泡再生，提高氧气交换效率。 |
戒烟不仅是对肺部的保护，更是对整体健康的积极投资。越早戒烟，获益越大。
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