【戒烟的不良反应有哪些】戒烟过程中，身体会经历一系列调整，可能会出现一些不良反应。以下是常见的戒烟不良反应总结：
| 不良反应 | 说明 |
| 焦虑或烦躁 | 尼古丁依赖导致情绪波动，易怒或焦虑 |
| 食欲增加 | 停止吸烟后，味觉和嗅觉恢复，食欲上升 |
| 头痛 | 尼古丁减少后，血管收缩引发头痛 |
| 睡眠障碍 | 烟草影响睡眠质量，戒烟初期可能出现失眠 |
| 情绪低落 | 神经系统适应无尼古丁状态，可能感到抑郁 |
这些反应通常在戒烟后的几天到几周内逐渐减轻。坚持戒烟有助于长期健康改善，建议结合心理支持与健康生活方式，提高成功率。
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