【哪些水果含有高蛋白】水果通常以维生素和膳食纤维为主，但也有部分水果含有一定量的蛋白质。以下是几种含蛋白质较高的水果总结：
| 水果名称 | 每100克蛋白质含量（克） |
| 香蕉 | 1.1 |
| 牛油果 | 2.0 |
| 芒果 | 0.8 |
| 木瓜 | 0.5 |
| 火龙果 | 0.6 |
| 椰子 | 3.3 |
其中，椰子的蛋白质含量最高，适合需要补充蛋白质的人群。不过，水果整体蛋白质含量不高，建议搭配其他高蛋白食物如豆类、鸡蛋等，以达到营养均衡。
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问 哪些水果含有高蛋白
2025-10-16 10:20:47
问题描述：
哪些水果含有高蛋白，求大佬给个思路，感激到哭！
