【哪些水果含钾比较高】钾是人体必需的矿物质，有助于维持心脏功能和血压稳定。以下是一些含钾较高的水果：
| 水果名称 | 每100克含钾量（mg） |
| 香蕉 | 358 |
| 猕猴桃 | 312 |
| 芒果 | 160 |
| 柑橘 | 181 |
| 木瓜 | 182 |
| 樱桃 | 174 |
| 草莓 | 153 |
香蕉是公认的高钾水果，适合日常补充。猕猴桃和柑橘也含有丰富的钾元素。对于需要控制钾摄入的人群，建议适量食用，并根据个人健康状况调整饮食。
总体来看，多吃水果有助于均衡营养，但应结合自身需求合理选择。
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问 哪些水果含钾比较高
2025-10-16 10:19:35
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