【哪些蔬菜含蛋白质高】在日常饮食中，很多人认为蛋白质主要来源于肉类和豆类，其实一些蔬菜也含有较高的蛋白质。以下是几种蛋白质含量较高的蔬菜总结。
| 蔬菜名称 | 每100克蛋白质含量（克） |
| 豌豆 | 5.4 |
| 芦笋 | 2.2 |
| 菠菜 | 2.4 |
| 红薯叶 | 3.8 |
| 西兰花 | 2.8 |
| 黄豆芽 | 3.6 |
这些蔬菜不仅富含蛋白质，还含有丰富的维生素和矿物质，是健康饮食的重要组成部分。对于素食者或希望减少肉类摄入的人群来说，合理搭配这些蔬菜可以有效补充蛋白质。
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问 哪些蔬菜含蛋白质高
2025-10-16 10:11:37
问题描述：
哪些蔬菜含蛋白质高，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-16 10:11:37
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