【哪些食物热量低减肥吃】在减肥过程中，选择低热量食物是关键。以下是一些常见且热量较低的食物，适合日常食用：
| 食物名称 | 每100克热量（大卡） |
| 西兰花 | 34 |
| 番茄 | 18 |
| 黄瓜 | 15 |
| 苦瓜 | 16 |
| 鸡胸肉 | 165 |
| 虾 | 99 |
| 豆腐 | 76 |
| 燕麦 | 389 |
这些食物不仅热量低，还富含蛋白质、纤维和维生素，有助于增强饱腹感，控制饮食摄入。建议搭配合理运动，效果更佳。
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问 哪些食物热量低减肥吃
2025-10-16 09:48:03
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