【哪些食物降火】在日常生活中，很多人会因上火而出现口干舌燥、喉咙痛等症状。适当食用一些具有清热作用的食物，有助于缓解上火问题。以下是一些常见的“降火”食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿豆 | 清热解毒，适合夏季食用 |
| 西瓜 | 生津止渴，能有效降温 |
| 莲子 | 清心安神，适合心火旺者 |
| 苦瓜 | 去火排毒，适合内热体质 |
| 菊花 | 清肝明目，常用于泡茶 |
| 黄瓜 | 清热利尿，适合夏季食用 |
这些食物不仅味道清爽，还能帮助调节体内热量，改善上火症状。可根据个人体质和季节变化合理选择。
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