【一个苹果有多少大卡热量】一个苹果的热量因品种和大小不同而有所差异。一般来说，中等大小的苹果（约150克）含有约80-100大卡的热量。
苹果富含膳食纤维、维生素C和抗氧化物质，是健康饮食的重要组成部分。虽然热量不高，但其营养密度高，适合日常食用。
以下是常见苹果种类的热量参考：
| 苹果种类 | 重量（克） | 热量（大卡） |
| 红富士 | 150 | 95 |
| 青苹果 | 150 | 80 |
| 国光 | 150 | 85 |
| 奶油苹果 | 150 | 100 |
总体来说，一个苹果的热量适中，适量食用有助于保持健康饮食。
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