【桂圆红枣煮鸡蛋功效与做法】桂圆红枣煮鸡蛋是一种常见的养生食谱，具有补血养颜、安神助眠等功效。适合体质虚弱、睡眠不佳的人群食用。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补气养血、安神助眠、增强体质 |
| 主要材料 | 桂圆、红枣、鸡蛋 |
| 做法步骤 | 1. 红枣去核，桂圆去壳； 2. 鸡蛋煮熟剥壳； 3. 将所有材料放入锅中加水煮10分钟即可。 |
| 适宜人群 | 贫血、失眠、体虚者 |
| 注意事项 | 糖尿病患者慎用，不宜空腹食用 |
此食谱简单易做，适合日常调理身体，建议每周食用2-3次。
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