【排卵日期】了解排卵日期对备孕或避孕都非常重要。女性的排卵期通常在月经周期的第14天左右，但因人而异。以下为常见排卵日期总结：
| 月经周期 | 排卵日期（约） | 备注 |
| 28天 | 第14天 | 常见标准周期 |
| 30天 | 第16天 | 周期延长，排卵延后 |
| 26天 | 第12天 | 周期缩短，排卵提前 |
| 32天 | 第18天 | 周期较长，排卵较晚 |
排卵日是受孕的最佳时机，建议在此期间增加同房频率。可通过基础体温法、排卵试纸或观察宫颈黏液变化来辅助判断。每个人的身体状况不同，排卵时间也可能波动，建议结合多种方法提高准确性。
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