【桂圆的营养价值是什么】桂圆，又称龙眼，是一种常见的水果，不仅味道甜美，还具有丰富的营养价值。它含有多种维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。
以下是桂圆的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约66千卡 |
| 碳水化合物 | 约16克 |
| 膳食纤维 | 约1.2克 |
| 维生素C | 约3毫克 |
| 钾 | 约285毫克 |
| 铁 | 约0.4毫克 |
| 钙 | 约9毫克 |
桂圆有助于补血安神、增强记忆力，并能改善睡眠质量。适量食用对身体有益，但不宜过量，以免引起上火或消化不良。
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