【五味子怎么吃对肝好】五味子是一种常见的中药材，具有养肝护肝、增强免疫力等功效。合理食用五味子有助于改善肝脏功能，尤其适合长期熬夜、饮酒或肝功能不佳的人群。
五味子的正确吃法：
| 方法 | 说明 |
| 煮水喝 | 取5-10克五味子，加水煮沸后小火煎10分钟，代茶饮用。 |
| 泡茶 | 将五味子放入杯中，加入热水焖10分钟，可反复冲泡。 |
| 配伍使用 | 与枸杞、菊花等搭配，增强养肝效果。 |
| 药膳炖汤 | 与鸡肉、瘦肉一起炖汤，提升营养和口感。 |
注意：五味子性温，体质偏热者应适量，避免过量引起上火。建议在医生指导下使用。
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