【斜方肌劳损的治疗方法】斜方肌劳损常见于长时间保持不良姿势或过度使用肩颈部位的人群，主要表现为肩部、颈部及背部疼痛。治疗应结合休息、康复锻炼与物理疗法。
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息与调整姿势 | 避免重复性动作，改善坐姿和站姿，减少肌肉负担 |
| 热敷与冷敷 | 急性期冷敷减轻炎症，慢性期热敷促进血液循环 |
| 物理治疗 | 如超声波、电疗等，缓解肌肉紧张 |
| 拉伸与锻炼 | 进行肩颈部位的拉伸运动，增强肌肉力量 |
| 药物治疗 | 可使用非甾体抗炎药缓解疼痛与炎症 |
综合治疗可有效缓解症状，建议在专业指导下进行。若症状持续不减，应及时就医检查。
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