【女性体温周期变化】女性体温在月经周期中会有明显波动，主要受雌激素和孕激素水平变化的影响。了解这些变化有助于女性更好地掌握身体状态。
| 时期 | 体温变化 | 特点说明 |
| 月经期 | 低值（约36.1℃） | 雌激素下降，基础体温较低 |
| 排卵期 | 上升（约36.4℃） | 排卵后黄体生成，体温升高 |
| 黄体期 | 稳定（约36.5℃） | 孕激素维持高温，持续约14天 |
| 下次月经前 | 略微下降 | 黄体退化，体温逐渐回落 |
总体来看，女性基础体温在排卵后会稳定上升0.3~0.5℃，是判断排卵的重要参考指标之一。建议女性通过每日测量记录，更准确地了解自身生理周期。
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