【女性湿热体质要吃什么】女性湿热体质常表现为口苦、面油、大便黏腻、易长痘等。饮食调理是改善体质的关键。以下为适合食用的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 清热利湿 | 绿豆、冬瓜、薏米 | 清热解毒，促进排湿 |
| 润燥生津 | 莲子、百合、梨 | 滋阴润燥，缓解口干 |
| 健脾祛湿 | 山药、茯苓、扁豆 | 健脾化湿，增强消化 |
| 低脂清淡 | 青菜、豆腐、鸡肉 | 减轻肠胃负担，避免油腻 |
建议避免辛辣、油腻及甜食。日常可适量饮用菊花茶或金银花茶，帮助清热去火。保持规律作息与适度运动，有助于改善湿热体质。
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