【五红汤补气血的正确做法】五红汤是一种传统食疗方，主要由红豆、红枣、红糖、红枸杞和红花生组成，具有补血养气、调理气血的作用。以下是其正确做法总结：
| 材料 | 用量 | 功效说明 |
| 红豆 | 50g | 补血、利水消肿 |
| 红枣 | 10颗 | 补中益气、养血安神 |
| 红糖 | 30g | 温补气血、暖宫驱寒 |
| 红枸杞 | 10粒 | 养肝明目、滋补肝肾 |
| 红花生 | 50g | 润肺止咳、补脾养血 |
做法步骤：
1. 所有材料洗净，红豆、红花生提前浸泡2小时。
2. 将所有材料放入锅中，加适量清水煮沸。
3. 转小火慢炖1小时，至食材软烂即可。
4. 根据口味加入红糖调味，趁热饮用效果更佳。
建议每周饮用2-3次，尤其适合女性经期后或体质虚弱者。
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