【紫菜的功效与作用与禁忌】紫菜是一种常见的海藻类食品，富含多种营养成分，具有较高的食用价值和保健功能。以下是其主要功效、作用及禁忌的总结。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补碘、促进新陈代谢、增强免疫力 |
| 作用 | 有助于预防甲状腺疾病、改善贫血、调节血压 |
| 禁忌 | 甲亢患者慎用；脾胃虚寒者不宜多食 |
紫菜含有丰富的碘、维生素A、B族及矿物质，适合日常饮食中适量食用。但因含碘量较高，甲状腺功能异常者需注意摄入量。此外，紫菜性寒，脾胃虚弱者应避免过量食用。
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问 紫菜的功效与作用与禁忌
2025-10-16 07:46:37
问题描述：
紫菜的功效与作用与禁忌，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-10-16 07:46:37
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