【女性平时吃叶酸好吗】叶酸对女性健康有一定益处，尤其在备孕和孕期尤为重要。日常适量补充叶酸有助于预防胎儿神经管畸形，同时对改善贫血、增强免疫力也有一定帮助。但长期过量摄入可能带来副作用，建议在医生指导下合理服用。
| 项目 | 内容说明 |
| 适合人群 | 备孕及怀孕初期女性 |
| 功效 | 预防胎儿神经管缺陷、改善贫血 |
| 建议剂量 | 每日400-800微克（遵医嘱） |
| 注意事项 | 不宜长期过量，避免与某些药物同服 |
| 补充方式 | 食物（如绿叶蔬菜）或口服补充剂 |
总体而言，女性在特定阶段适当补充叶酸是安全且有益的，但不建议盲目长期服用。
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