【肾结石吃五黑粥】总结：
“五黑粥”由黑米、黑豆、黑芝麻、黑枸杞和黑木耳组成，富含膳食纤维、抗氧化物质和微量元素。对于肾结石患者来说，适量食用有助于促进代谢、减少结石形成风险。但需注意控制摄入量，避免过量摄入草酸或蛋白质，建议在医生指导下合理搭配饮食。
| 成分 | 功效 | 注意事项 |
| 黑米 | 补肾养血 | 适量食用，不宜过量 |
| 黑豆 | 清热解毒 | 避免与高钙食物同食 |
| 黑芝麻 | 润肠通便 | 控制摄入量，避免油腻 |
| 黑枸杞 | 抗氧化 | 不宜空腹食用 |
| 黑木耳 | 清血管 | 适量食用，避免过量 |
总体来看，“五黑粥”可作为肾结石患者的辅助饮食，但需结合个人病情调整。
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