【小月子餐15天食谱】小月子期间，身体需要充分休息与营养补充。以下为15天的小月子餐食谱总结，帮助恢复体力、调理身体。
| 天数 | 餐次 | 食物建议 |
| 1-3天 | 早餐 | 红枣小米粥、水煮蛋、蔬菜汤 |
| 午餐 | 清蒸鱼、炒青菜、软米饭 | |
| 晚餐 | 鸡蛋羹、南瓜粥、凉拌黄瓜 | |
| 4-7天 | 早餐 | 豆浆、全麦面包、水果 |
| 午餐 | 红烧肉、炒时蔬、紫米粥 | |
| 晚餐 | 鸡汤、豆腐汤、软面条 | |
| 8-15天 | 早餐 | 粥类、鸡蛋、坚果 |
| 午餐 | 畜肉、蔬菜、杂粮饭 | |
| 晚餐 | 清淡汤品、易消化食物 |
注意：根据个人体质调整食材，避免生冷油腻。保持饮食规律，有助于身体恢复。
以上就是【小月子餐15天食谱】相关内容，希望对您有所帮助。
