【通乳的手法有哪些】通乳是哺乳期妈妈常用的一种护理方式，有助于缓解乳房胀痛、促进乳汁分泌。常见的通乳手法包括以下几种：
| 手法名称 | 操作方法 | 适用情况 |
| 热敷按摩 | 用热毛巾敷乳房，再轻柔按摩 | 乳房胀痛、乳汁不畅 |
| 乳房按摩 | 从乳房边缘向乳头方向轻推 | 促进乳汁排出 |
| 吸奶器辅助 | 使用吸奶器吸出多余乳汁 | 乳汁淤积、乳腺堵塞 |
| 足底反射按压 | 按压足底特定区域 | 促进全身血液循环 |
| 哺乳姿势调整 | 调整哺乳姿势，确保宝宝正确含乳 | 预防乳腺炎 |
以上方法可根据个人情况选择使用，建议在专业指导下进行，以确保安全有效。
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