【感冒不吃药怎么好得快？】感冒通常由病毒引起，多数情况下无需药物即可自愈。以下是一些有效缓解症状、加速恢复的方法：
| 方法 | 作用 | 建议 |
| 多喝水 | 补充水分，稀释痰液 | 每天至少喝1.5-2升水 |
| 充足休息 | 帮助身体恢复 | 每天保证7-8小时睡眠 |
| 温暖饮食 | 缓解喉咙痛、鼻塞 | 可食用粥、汤类食物 |
| 盐水漱口 | 减轻喉咙不适 | 每日3-4次 |
| 保持空气湿润 | 减少鼻塞和咳嗽 | 使用加湿器或蒸汽吸入 |
注意：若症状持续超过一周或出现高烧、呼吸困难等情况，应及时就医。
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