【为什么会鬼压床?是什么原因造成的?】“鬼压床”是一种常见的睡眠现象，指人在入睡或刚醒来时，感觉身体无法动弹、呼吸困难，甚至有被压迫感。这种现象多与睡眠状态有关，而非超自然因素。
| 原因 | 说明 |
| 睡眠瘫痪 | 快速眼动睡眠（REM）阶段，大脑暂时抑制肌肉活动，若在该阶段清醒，易出现无法动弹 |
| 睡姿不当 | 长时间仰卧或压迫胸部，影响呼吸和血液循环 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张等情绪会影响睡眠质量，增加发生概率 |
| 疲劳过度 | 身体过度劳累，睡眠周期紊乱，易引发异常睡眠状态 |
综上，“鬼压床”主要是生理和心理因素共同作用的结果，保持良好作息、减少压力有助于缓解这一现象。
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