【生花生的功效】生花生是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。适量食用有助于增强体质、改善心血管健康，并具有一定的抗氧化作用。
以下是生花生的主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素E、B族及镁等矿物质 |
| 增强体力 | 提供能量，适合体力消耗后补充 |
| 改善心血管健康 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化物质，延缓细胞老化 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
建议每日适量食用，避免过量，以免引起上火或消化不良。
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