【拉萨,天空之城,海拔与高原反应的揭秘】拉萨，被誉为“天空之城”，位于青藏高原，平均海拔约3650米。高海拔带来了独特的自然景观，但也容易引发高原反应。了解其海拔和高原反应的成因，有助于更好地适应环境。
| 项目 | 内容 |
| 海拔 | 约3650米 |
| 高原反应症状 | 头痛、恶心、呼吸困难、失眠等 |
| 原因 | 氧气稀薄，身体需时间适应 |
| 应对措施 | 逐步适应、多喝水、避免剧烈运动 |
初到拉萨，建议先休息一两天，让身体慢慢适应。同时，保持良好心态，有助于缓解不适。
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