【芦花鸡的营养价值及功效是什么】芦花鸡是一种常见的家禽，因其羽毛呈黑白相间条纹而得名。它不仅肉质鲜美，还具有较高的营养价值和多种健康功效。
总结：
芦花鸡肉富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体质、提高免疫力。其肉质细嫩，适合多种烹饪方式，是健康饮食的理想选择。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约20克 | 促进肌肉生长，增强体力 |
| 维生素B族 | 含量丰富 | 帮助能量代谢，改善疲劳 |
| 铁 | 约2.5毫克 | 预防贫血，增强造血功能 |
| 锌 | 约3.5毫克 | 提高免疫力，促进伤口愈合 |
| 胆固醇 | 约80毫克 | 适量摄入，有益心血管健康 |
综上，芦花鸡不仅味道鲜美，还能为人体提供多种营养，是日常饮食中的优质选择。
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