【苜蓿菜的功效与作用及禁忌】苜蓿菜是一种营养丰富的绿叶蔬菜，常被用作食材或药用。它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有多种健康功效。
总结：
苜蓿菜有助于清热解毒、促进消化、增强免疫力，同时富含抗氧化成分。但脾胃虚寒者应慎食，孕妇也需适量食用。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 清热解毒、促进消化、增强免疫力、补充营养 |
| 作用 | 提供维生素C、胡萝卜素、钙、铁等，有助于改善贫血、增强体质 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒者不宜多食；孕妇应适量食用，避免过量 |
总体来看，苜蓿菜是健康饮食的好选择，但需根据个人体质合理食用。
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